Les bienfaits du gainage
Il n’est pas toujours facile d’avoir une activité physique régulière. Il est clair que c’est pourtant la meilleure façon de garder un poids stable avec une alimentation...
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Le HIIT, pour un corps au top !
Envie de brûler vos graisses tout en favorisant votre masse musculaire ou d’affiner votre silhouette sans passer des heures en salle de sport ? Alors, le...
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Les effets aigus de la caféine sur la force musculaire isotonique et l’endurance
La caféine est un alcaloïde de la famille des méthylxanthines, on la retrouve également dans de nombreux aliments comme le thé, le cacao, le maté ou les noix de...
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Cross fit : une nouvelle tendance de sport communautaire
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Bootcamp : du sport extrême en pleine nature !
Le bootcamp nous arrive tout droit des Etats-Unis. Cette pratique est basée sur les entraînements très intenses des soldats américains. Au programme : échauffement...
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